Le Pilates est une méthode douce mais puissante, axée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Chaque séance allie contrôle, concentration et précision pour renforcer le corps de l’intérieur et améliorer la stabilité.

Inspiré du yoga et de la gymnastique, le Pilates permet d’harmoniser le corps et l’esprit tout en développant la souplesse et l’équilibre.

C’est une pratique accessible à tous les âges et à tous les niveaux, idéale pour corriger les déséquilibres musculaires, prévenir les douleurs dorsales et retrouver un corps fort et aligné.

Objectif : retrouver une posture équilibrée, un ventre plat et une meilleure conscience corporelle, dans une ambiance calme et bienveillante.