AQUA BODY
L’Aqua Body est un cours collectif aquatique complet mêlant cardio, renforcement musculaire et tonification générale du corps.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque mouvement est efficace tout en restant doux pour les articulations.
Chaque séance se déroule en musique, avec des exercices variés pour solliciter bras, jambes, fessiers et sangle abdominale.
L’eau permet de travailler en profondeur tout en limitant les impacts et les tensions.
Objectif : sculpter le corps, améliorer l’endurance et se tonifier dans une ambiance dynamique et accessible à tous.
Ce qui fait la force du AQUA BIKE
Cardio
Aquatique
Des mouvements rythmés dans l’eau pour brûler des calories et améliorer l’endurance.
Renforcement
Global
L’eau intensifie chaque exercice pour tonifier bras, jambes et muscles profonds pour un corps tonique.
Protection
Articulaire
La portance de l’eau réduit les impacts et protège efficacement les articulations.
Tonus &
Énergie
