AQUA COMBAT
L’Aqua Combat est un cours collectif aquatique inspiré des sports de combat, combinant cardio intense et renforcement musculaire.
Les mouvements de boxe et de frappe sont réalisés dans l’eau pour maximiser l’effort tout en limitant les impacts.
Chaque séance se déroule en musique, avec des enchaînements puissants sollicitant bras, jambes et sangle abdominale.
La résistance de l’eau augmente l’intensité et améliore la coordination et l’explosivité.
Objectif : se défouler, brûler un maximum de calories et renforcer tout le corps dans une ambiance énergique.
Ce qui fait la force du AQUA COMBAT
Cardio
Explosif
Des enchaînements rapides pour augmenter le rythme cardiaque et brûler intensément.
Puissance
Musculaire
La résistance de l’eau renforce bras, jambes et abdominaux à chaque frappe.
Dépense
Calorique
Un cours intense qui permet de dépenser beaucoup d’énergie en un minimum de temps.
Défoulement
Total
