Menu

AQUA ABDOS

L’Aqua Abdos est un cours collectif ciblé sur le renforcement de la sangle abdominale, réalisé en milieu aquatique.
Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque exercice est plus efficace tout en restant doux pour les articulations.

Les mouvements sollicitent les abdominaux profonds, les obliques et le bas du dos, tout en améliorant l’équilibre et la posture.
L’eau permet un travail en sécurité, accessible à tous les niveaux, sans impact articulaire.

Objectif : renforcer les abdos, affiner la taille et tonifier le centre du corps, dans une ambiance dynamique et rafraîchissante.

Ce qui fait la force du AQUA ABDOs

Abdos en
Résistance

La résistance naturelle de l’eau intensifie chaque mouvement pour renforcer les abdominaux.

Taille
Gainage

Les exercices ciblent les obliques et le centre du corps pour affiner la taille et améliorer le gainage.

Zéro Impact
Articulaire

Le travail aquatique protège les articulations et permet un renforcement musculaire sans traumatisme.

Tonus &
Fraîcheur

L’eau apporte légèreté et fraîcheur pour s’entraîner intensément tout en douceur et sans résistance.

à qui s'adresse le AQUA ABDOS

Débutants & Reprise sportive

Une activité accessible pour renforcer les abdos en douceur et reprendre le sport en toute sécurité.

Objectif ventre plat

Un cours idéal pour tonifier la sangle abdominale, affiner la taille et renforcer le centre du corps.

Amateurs d’aquafitness

Parfait pour celles et ceux qui aiment bouger dans l’eau tout en travaillant le corps en profondeur.

Ils ont testé, ils ont adoré