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sasfitnessclubchalons@gmail.com
67 Ter Rue du Faubourg Saint Antoine, 51000, Châlons-en-Champagne
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Body attack – Cours Collectifs

COURS
COLLECTIFS

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BODY ATTACK

BODY ATTACK

C'EST QUOI ?

C'EST QUOI ?

 

Le BODYATTACK est un programme de fitness énergique et dynamique développé par Les Mills. Ce cours combine des mouvements athlétiques comme la course, les sauts et les exercices de force, avec des mouvements de renforcement musculaire tels que les squats et les pompes. Le BODYATTACK est conçu pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, la force et l’agilité, le tout sur une musique entraînante qui vous motive à donner le meilleur de vous-même.

Cours collectifs dispensés par des coachs diplômés d’État et en présentiel

Chez Fitness Club, nous avons une équipe de coachs passionnés et diplômés d’État qui dispense les cours de BODYATTACK en présentiel. Nos coachs sont formés pour vous guider, vous motiver et assurer que chaque mouvement soit exécuté correctement et en toute sécurité. Leur expertise et leur énergie vous aideront à tirer le meilleur parti de chaque séance.

Pour qui convient cette pratique ?

Le BODYATTACK convient à toute personne cherchant à améliorer sa condition physique générale. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, ce cours est adaptable à votre niveau de forme. Les mouvements peuvent être modifiés pour être plus ou moins intenses, permettant à chacun de suivre à son rythme. C’est un excellent choix pour ceux qui souhaitent améliorer leur endurance, leur force et leur coordination tout en s’amusant.

Quels sont les bienfaits ?

✨Amélioration de l’endurance cardiovasculaire : Entraînement intense qui booste le système cardiovasculaire.
Augmentation de la force et de l’endurance musculaire : Travaille les principaux groupes musculaires avec des exercices variés.
Renforcement de l’agilité et de la coordination : Mouvements dynamiques qui améliorent la coordination et l’agilité.
Brûle des calories : Une séance de BODYATTACK peut brûler jusqu’à 730 calories.
Motivation et plaisir : La musique entraînante et l’ambiance de groupe créent une expérience motivante et agréable.
Réduction du stress : Libération d’endorphines qui contribuent à réduire le stress et améliorer l’humeur.
Tonification du corps entier : Exercice complet qui sculpte et tonifie tout le corps.

Un conseil sur le nombre de séances à pratiquer par semaine

Pour obtenir des résultats optimaux avec le BODYATTACK, nous vous recommandons de pratiquer ce cours 2 à 3 fois par semaine. Cette fréquence permet à votre corps de s’adapter et de se renforcer progressivement tout en évitant le surentraînement. Pour un programme de fitness équilibré, associez ces séances à des activités complémentaires comme le renforcement musculaire et les étirements.

OFFRE ACCESSIBLE AU NON ADHÉRENTS.

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