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body balance

Le Body Balance est un cours collectif inspiré du yoga, du tai-chi et du pilates. Il améliore la souplesse, l’équilibre et la force tout en favorisant la détente et la concentration.

Chaque séance se déroule sur une musique apaisante et harmonieuse, pour un moment de recentrage et de bien-être total.

Objectif : renforcer le corps en douceur, réduire le stress et améliorer la posture, le tout dans une ambiance calme et accessible à tous les niveaux.

Que vous soyez débutant ou sportif régulier, le Body Balance vous aide à relâcher les tensions, à mieux respirer et à retrouver un équilibre entre corps et esprit.

Ce qui fait la force du Body Balance

Équilibre &
Posture

Des mouvements précis pour renforcer la stabilité et améliorer l’alignement du corps.

Souplesse &
Mobilité

Des enchaînements fluides pour étirer les muscles et délier les articulations.

Respiration &
Sérénité

Un travail du souffle pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.

Force en
Douceur

Un renforcement musculaire progressif, sans impact ni douleur.

à qui s'adresse le body balance

Débutants en quête de bien-être

Découvrez une pratique douce et accessible pour vous détendre et tonifier le corps.

Sportifs en récupération

Un excellent complément d’entraînement pour améliorer la souplesse et relâcher les tensions.

Amateurs de sérénité

Offrez-vous un moment de calme pour respirer, relâcher et retrouver votre équilibre intérieur.

Ils ont testé, ils ont adoré