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sasfitnessclubchalons@gmail.com
67 Ter Rue du Faubourg Saint Antoine, 51000, Châlons-en-Champagne
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Body pump – Cours Collectifs

COURS
COLLECTIFS

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BODY PUMP

BODY PUMP

C'EST QUOI ?

C'EST QUOI ?

Le BODYPUMP est un programme de fitness en groupe, développé par Les Mills, qui utilise des poids légers à modérés et de nombreuses répétitions pour sculpter et tonifier votre corps. Ce cours est conçu pour brûler des calories, améliorer votre condition physique et augmenter votre force musculaire. Le BODYPUMP combine des exercices avec une barre, des haltères et des disques, le tout synchronisé sur une musique motivante pour vous aider à vous surpasser.

Cours collectifs dispensés par des coachs diplômés d’État et en présentiel

Chez Fitness Club, nous avons une équipe de coachs passionnés et diplômés d’État qui dispense les cours de BODYPUMP en présentiel. Nos coachs sont formés pour vous guider, vous motiver et assurer que chaque mouvement soit exécuté correctement et en toute sécurité. Leur expertise et leur énergie vous aideront à tirer le meilleur parti de chaque séance.

Pour qui convient cette pratique ?

Le BODYPUMP est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience en musculation, ce cours s’adapte à vos besoins. Grâce à l’utilisation de poids modulables, chacun peut ajuster l’intensité de l’entraînement selon ses capacités. Le BODYPUMP est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, leur force musculaire et leur tonus corporel.

Quels sont les bienfaits ?

✨Augmentation de la force musculaire : travaillez tous les principaux groupes musculaires.
Amélioration de la condition physique : exercice cardiovasculaire efficace grâce aux nombreuses répétitions.
Tonification et définition musculaire : des répétitions élevées et des poids légers aident à sculpter et à tonifier votre corps.
Brûle des calories : une séance de BODYPUMP peut brûler jusqu’à 540 calories.
Renforcement des os et des articulations : les exercices avec poids stimulent la croissance osseuse et améliorent la santé articulaire.
Motivation et plaisir : la musique entraînante et l’ambiance de groupe créent une expérience motivante et agréable.
Amélioration de la posture : renforcement des muscles du tronc pour une meilleure posture et un meilleur équilibre.

Un conseil sur le nombre de séances à pratiquer par semaine

Pour obtenir des résultats optimaux avec le BODYPUMP, nous vous recommandons de pratiquer ce cours 2 à 3 fois par semaine. Cette fréquence permet à vos muscles de se reposer et de se reconstruire entre les séances, tout en maintenant une progression constante de votre force et de votre endurance. Associez ces séances à d’autres types d’exercices pour un programme de fitness équilibré et complet.

OFFRE ACCESSIBLE AU NON ADHÉRENTS.

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